Dieta - problem

sorka nie doczytałem , oczywiście ze kaloryfer na masie mozesz mieć, wielu ludzi przez pryzmat masy rozumie nabijanie kg byle wiecej a potem sie męczą na redukcji, ja nie widze sensu przybrać np 10 kg potem zrzucić 6, lepiej powoli stopniowo nabrac te 4 i wyjdzie lepiej dla zdrowia i sylwetki

Co do soga to nie wiem jak dać, sam tego nie ogarniam. Arturze chciałbym zaznaczyc ze jajka tez zaliczane sa do nabiału. :P Ciezko o kaloryfer na masie. Oczywiscie jak ktos mial bardzo niski bf i wchodzi na mase i powoli wrzuca kalorie i ma dopieta dobrze diete to bedzie widac zarys, ale chociazby od naladowania weglami na masie ten kaloryfer nie bedzie az tak widoczny. Chyba ze koks + dieta, kurczak/indyk caly dzien itp itd.

Jak cos to dawaj soga na Czeki1990, nie przelogowalem sie, to moje drugie konto. :)

Z super widocznym kaloryferem się pożegnam na razie a wytne się na redukcji : ) czeki ale jak dać soga ? :D

No jak to sie mowi najpierw masa pozniej rzeźba : ). nie wiem jak dac soga. pisalem ze sam tego nie ogarniam. Może te lapki w górę/dół pod daną wypowiedzią, jest czyms w rodzaju soga :P