Czy naderwalem biceps?

Witam.

We wtorek po ciezkim treningu bicepsa zauwazylem sinika po treningu (przesadzilem troche z uginaniem ramion ze sztanga). Po powrocie do domu troszke mnie bolal, dzisiaj (sobota) po siniaku nie ma ani sladu (zmienial kolor z dnia na dzien na co raz bledszy az wkoncu byl zolty i zniknal). I moje pytanie, czy to tylko naczynko, czy rzeczywiscie cos z miesniem? Prosze nie pisac komentarzu typu "idz do lekarza", tylko o opinie

boli?

Juz nie, jedynie jak na maska prostuje miesnie do skurczu to wlasnie w tej rece czuje tak jak by yl ten miesien naciagniety delikatnie ale moze to juz moj wymysl

no to nie ma obawy, ze zerwany/naderwany.
jak sie boisz, zrob tydzien przerwy w sensie treningu tej partii i bedzie ok

Dzisiaj przy klatce czulem lekki dyskomfort, szczegolnie przy dipach z poczatku - uczucie naciagania/lekkiego tak jak by rozrywania a tak poza tym wszystko ok. Jest po prostu chyba lekko naciagniety, badz przeciazony, nie?



Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2015-06-15 18:53:06

Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2015-06-15 18:53:21

zrob w takim razie ze 3-4 dni przerwy od treningu calkowicie