Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
Za kilka tygodni planuje nawalać masę tzn...robić miesiąc hipertrofie miesiąc siła. i tak przez prawie rok. Jakie odzywki polecacie na ten okres? Oczywiście BCAA mam zamiar kopić, do tego mógłbym cm3 trec+mono vitalmax? I czy moglbym wtedy brac porcje 3g cm+3g mono? jakbym mial to brac:
-po przebudzeniu(z bcaa)
-przed treningiem -po treningu
-przed snem
A moze jakis inny zestaw? jestem otwarty na propozycje...tylko aby cena zestawu takiego na miechy nie przekroczyła 300-400zł
Dane ktore podalem w ankiecie pisze majac na mysli okres na za dwa/trzy miesiace
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
Wiek:17
Wzrost: 174cm
Waga: 71/72
Staz: rok
Stosowana wczesniej dieta: teraz redukcja
Srodki finasowe: 300zl
Cel: czysta masa miesniowa bez zbedednego zalewania sie
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
W dni trenigowe daje zamiast serka wiejskiego rybe na kolacje(split 4razy w tyg) nie wiem czy to cos zmienia ale jestem na utzrymaniu rodzicow...chodze do pracy do tego szkola, latwo nir jest :)