Sucha masa po redukcji 15kg

Witam,
Chce zdobywać suchą masę. Dietę tworzę a do tego potrzebuje treningu.
Chce ćwiczyć dalej FBW (3xtyg) + Hiit w DNT.
Reszta jest w ankiecie i tu moje pytanie, co z treningiem FBW, dalej budować bazę jak do tej pory czy może zmodyfikować?

Trening wyglądał tak(był nieco modyfikowany co 6 tygodni):
A:
Przysiad 4x8
MIlitary press 4x8
Martwy ciąg 4x8
Bic (jedno ćwiczenie) 4x8

B:
Przysiad 4x8
Wyciskanie na ławce 4x8
Wiosłowanie 4x8
Tric (jedno ćwiczenie) 4x8

Przerwy 60 sekund

+ ćwiczenia na brzuch po każdej sesji

A na jakich obciążeniach obecnie pracujesz?

Przysiad 50kg
Martwy 50kg
Wiosłowanie 30kg
Wyciskanie 30kg
Military 10kg

+ 20kg sztanga

Plan może być taki jak teraz, tylko skup się na dodawaniu kilogramów.

Właśnie większego progresu mi brakowało na redukcji, teraz będe stopniowo dodawał jakieś 2,5kg obciążenia. Chociaż przy Military press póki co to nie dam rady wyciskać z większym ciężarem.