zaq533
nie za wcześnie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
415
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
415
no to co byś doradził, jaki ten plan ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
PUSH
1.Przysiady
2.Wyprosty
3.WL plaska
4.WL skos
5.Push Press
6.Wznos bok
7.Wyciskanie francuskie
Pull
1.Podciaganie na drazku
2.MCNPN
3.Sciaganie drazka dolnego wasko
4.Uginanie przedramion stojac
5.Mlotki
6.Brzuch
1.Przysiady
2.Wyprosty
3.WL plaska
4.WL skos
5.Push Press
6.Wznos bok
7.Wyciskanie francuskie
Pull
1.Podciaganie na drazku
2.MCNPN
3.Sciaganie drazka dolnego wasko
4.Uginanie przedramion stojac
5.Mlotki
6.Brzuch
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
415
ok dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
