weedmen
czesc mam pytanie, czy ktos moglby napisac mi jakie cwiczenia mozna robic na triceps samymi hantelkami? aaaaa i wlasnie nie wiecie jak zmienic ten obrazek po prawej na inny??
= V-stock =
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1122
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1122
sory po lewej ;] zawsze mialem klopoty z okreslaniem stron
= V-stock =
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
np wyciskanie sztangielki zza głowy jednorącz, kopytko, wyciskanie francuskie elżacz sztangielkami zamiast sztanga i wiele wiele innych
...
Lech1986
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
432
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2517
Żeby zmienić obrazek kliknij na "forum" z góry po prawej ia później na "zmiane danych".
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Gepetto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1184
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2660
Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nog na p na stole a rez na jakims stoliku nizszym ty masz strone gfdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
*trening czyni mistrza*
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1184
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2660
Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nogi na stole a rece na jakims stoliku nizszym tu masz strone gdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
*trening czyni mistrza*
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
darios29
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
381
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6519
sory po lewej ;] zawsze mialem klopoty z okreslaniem stron
normalnie spadłem z krzesła....
łap soga za to...
normalnie spadłem z krzesła....
łap soga za to...zobacz kawałek Chorwacji...
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126801&x
a tutaj kawałek Grecji...http://www.insomnia.pl/temat154559
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1122
dziek za odpowiedzi i linki, tesz bym sogi dal ale nie mam abonamentu ;] a wogle to mozecie jeszcze powiedziec czy gdy ma sie zakwasy nastpenego dnia po treningu to lepjej je rozcwiczyc czy poczekac az same przejda?
= V-stock =
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
