Sosy do ryżu i makaronu.

Witam, jakie sosy można jeść do ryżów i makaronów tak aby było smacznie, urozmaicone i nie zbabrać pełnoziarnistego produktu czymś co w naszej diecie nie jest pożądane do codziennego zastosowania. Ktoś, coś?

popatrz w dziale kuchnia sfd, najprościej wszystkie na bazie pasty pomidorowej 100% - sprzedawana w kartonach lub szklanych butelkach.

true

jedyne co znalazłem jeśli chodzi o same sosy to ten temat

https://www.sfd.pl/Jakiś_sos_do_kaszy_gryczanej/ryżu_brązowego-t997339.html

Reszta to odsyłanie do wyszukiwarki

Ale jestem pewny, że coś przeoczyłem. Ktoś wskaże mi drogę?

Zmieniony przez - Sprytny3 w dniu 2015-05-24 13:47:08

przecier pomidorowy + mala ostra papryczka + bazylia i orygano + czosnek drobno pokrojony. Wsi na patelnie i zagotuj 5min. Sosik palce lizac.

bo zwykle te sosy to element dania, choćby jak tutaj https://www.sfd.pl/-t451684.html 

Ja polece od siebie sos z soja / fasola, albo zielone sosy szpinakowy, brokulowy z tofu :)

No właśnie są w daniach, a nie uważam, że moja wiedza pozwala mi na wybranie perełek stąd moje pytanie. Jak rozumiem sosy słoikowe czy torebkowe odpadają. Kiedyś czytałem tutaj, że sosy zwiększają IG. Nie wiem czy tyczy się to każdego sosu? Czy są sosy, "lepsze" "gorsze" czy obojętne jakie byle w miarę naturalne?

W miarę oczywiste jest, aby unikać tych z dodatkiem cukru, utwardzanych tłuszczów. Jak chcesz bezkaloryczne, to na bazie np jogurtu naturalnego, przypraw, warzyw, wody.