...
Napisał(a)
Witam, minął już tydzień od wypadku, w wyniku którego mam złamaną lewą kość piszczelowa i lewy bark. Nie mam gipsow, a jedynie druty, dzięki czemu juz stopniowo się rehabilituję. Boję się jednak, ze przy praktycznie zerowym ruchu za bardzo się otluszcze, czy ktoś doradzilby mi jak ćwiczyć brzuch, uda i pośladki, aby nie obciążać tej lewej strony? Już czuję, jak wszystko zwiotczalo i ochlaplo, a pierwsze kroki będę mogła stawiać dopiero za ok 5-6 tygodni...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w Twoim stanie tylko i wyłącznie rehabilitacja pod okiem fachowca. A jak się boisz o nadmierne otłuszczenie to przypilnuj diety.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
paul123Aaa, i hula hop dla dziewczyny jest dobrym ćwiczeniem :D
dla facetów też,aczkolwiek nie przy złamanej kości piszczelowej
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Trening w domu, brak postępu z pompkami.
Następny temat
Prosze o pomoc plan cwiczen
Polecane artykuły