Odżywki na masę

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

16 lat 63kg 178 cm Polecicie mi jakieś tanie, odżywki do zażycia po półgodzinnym treningu. Chodzi mi głównie o zbudowanie masy i dobicie do 75 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35820 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263273

półgodzinny trening?

Nie potrzebne Ci żadne odżywki na tym etapie ćwiczeń, w dodatku w tym wieku, skup sie na jedzeniu

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

slawkomir22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

Od pół roku skupiłem się na jedzeniu i efektów za bardzo nie ma... więc chciałbym dorzucić jakąś odżywkę

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35820 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263273

Efektów nie ma bo widocznie coś jest nie tak w tym odżywianiu
Wklej przykładowy rozpis dnia Twojej diety

i odpowiedz na moje wczesniejsze pytanie - co to za półgodzinny trening?

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-22 11:28:11

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Skrzyniu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 27 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 136

16 lat i odżywki?Prosze...co moze miec za diete...typowo domowa pewnie ...przeciez sam nie zakupi produktow.jedz mieso , ziemniaki ryz ,warzywa , owoce na odzywki przyjdzie czas

...

slawkomir22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

Rozpisu nie mam.. po prostu staram sie jeść dużo i często: kurczaka, orzechy,ryż, kasze i ryby ;)\

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35820 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263273

No to masz już przyczyne swojego problemu... bo nawet nie mówie już o tym żeby w tym wieku liczyć każdą kcal i robić bóg wie co , ale jednak jakiś zarys/szkielet diety warto by mieć

Drugi raz olałeś moje pytanie o półgodzinny trening

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-22 11:33:06

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

slawkomir22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

ABS, Pompki, przysiady hantelki to mi zajmuje mniej więcej 30 min

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35820 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263273

dlaczego nie wykonujesz normalnego treningu całego ciała?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

slawkomir22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

Znajomi mówili że takie ćwiczenia wystarczą na początek (ćwicze w domu)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

Jako forma rozgrzewki owszem. Co do supli jedynie sensownie jest szamac po treningowo gainera nic poza tym na etapie ktory obecbie reprezentujesz. Zacznij trenowac porzadnie to beda efekty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat