Zbędne płyny

Witam.
Byłem dzisiaj u dietetyka i on robił mi pomiary tkanki tłuszczowej oraz ilość płynów w organizmie. Moja waga to 83.5 kg a wzrost 180cm.
Dowiedziałem się że tłuszczyku jest 2,6kg (Powiedział mi że bardzo dobry wynik) natomiast poziom zbędnych płynów to az 11kg... Pytanie do was co powinienem robić żeby wyrzucić te płyny z siebie? Oraz co robić żeby nie nabierać ich więcej..

Dodam jeszcze że byłem leczony na astmę i alergię oraz byłem leczony sterydami :)

Zmieniony przez - Pplmk w dniu 2015-04-24 16:19:27

bf ile ci wyszlo?
podejrzewam, ze jakies przeklamanie w tanidzie sie wdalo...
wrzuc foto sylwetki

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-24 21:23:12

Z tego co napisałeś to wychodzi bf 3.11% co jest niemożliwe :D
Jak kolega wyżej napisał gdzies musiał wkraść sie błąd

pomiary takimi wagami są kompletnie niewymierne i bezsensowne, bo bazują na metodzie impedancji. możesz sam zrobić sobie pomiary faldomierzem

Przepraszam bardzo was zle na kartke popatrzylem i te 2.5 kg to byl nadmiar tluszczu. Ale ogolnie mam go 14.5kg to i tak tragicznie nie jest. Ale te plyny? Co mam z nimi zrobic?

Duzo jesz nabiału?

Czy ja wiem? Nie mam zadnej diety ani nie licze ile tluszczy zjem ani bialek.. jem tak jak kazdy normalny chlopak w moim wieku xd

Prawdopodobnie za mało pijesz. Wbrew pozorom nim więcej pijesz, tym mniej wody magazynujesz. Poza tym jeszcze kwestia jedzenia - sól, cukry proste zatrzymują wodę.