Pplmk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Urzędowski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2016 (20:50)

Data rejestracji 24.03.2015 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna i tabletki na spalanie tłuszczu. witam. mam kilka pytań czy można łączyć ze sobą te suple? czytałem przed chwilą artykuł o kreatynie własnie i było napisanie "przeciwwskazania-inne suple". więc chciałbym się upewnić. możecie polecić jakieś nie drogie a dobre tabletki na spalanie	6	2016-01-17 02:18
Odżywianie i Odchudzanie	woda w organizmie-weglowodany czy weglowodany zatrzymuja wode w organizmie czy tylko cukier i sol?	1	2015-09-13 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa witam serdecznie. od jakiegos czasu ustawilem sobie diete wysoko bialkowa (musze tak jesc poniewaz woda mi sie odklada w oganizmie) i mam taki problem iz nie wyrabiam z jedzeniem bialka. na koniec dnia brakuje mi 60-80 gramów bialka. teraz pytanie	12	2015-08-27 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędne płyny witam. byłem dzisiaj u dietetyka i on robił mi pomiary tkanki tłuszczowej oraz ilość płynów w organizmie. moja waga to 83.5 kg a wzrost 180cm. dowiedziałem się że tłuszczyku jest 2,6kg (powiedział mi że bardzo dobry wynik) natomiast poziom	7	2015-04-24 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Białka tłuszcze i węglowodany (na moje ciało) czy taki rozkład na redukcje będzie odpowiedni? 2500 kcal: białko-150g-600kcal węglowodany-325-1300kcal tłuszcze- 55g-500kcal jeśli nie to proszę o jakieś poprawki :d wiek:16 masa:81kg wzrost:181 staż na siłowni 6 miesięcy. bf ok.	2	2015-04-15 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej bez użycia nóg witam. mam 16 lat 180 wzrostu i 78kg wagi. poszukuję ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej ponieważ zakrywa mi mięśnie brzucha. diety nie mam staram się nie jeść więcej niż 1800kcal dziennie. czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na to by spalić tą tkankę	1	2015-03-24 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna i tabletki na spalanie tłuszczu.	2016-01-17 19:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna i tabletki na spalanie tłuszczu.	2016-01-17 10:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa	2015-08-29 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa	2015-08-28 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa	2015-08-28 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa	2015-08-28 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa	2015-08-28 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie i odżywka bialkowa	2015-08-28 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędne płyny	2015-04-25 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędne płyny	2015-04-25 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Białka tłuszcze i węglowodany (na moje ciało)	2015-04-15 18:20