Pytania do Pana dietetyka Tadeusza Sowińskiego:)

Mogę. Na podstawie danych naukowych można powiedzieć, że im wyższy bf tym większą ilość tłuszczu można spalić w ciągu danej jednostki czasu. Stąd też osobiście, gdy układam diety (nie mówię tutaj o dietach na potreningu.pl, bo one układane są wg trochę innych kryteriów), przy wyznaczaniu deficytu biorę pod uwagę bf. Im większy bf - tym głębszy deficyt i często - tym niższy udział węgli. Jest to związane z aktywnością hormonu - leptyny i wrażliwosćią na jej działanie, o czym pisałem tutaj: http://potreningu.pl/articles/3082/mechanizm-dzialania-i-odchudzajace-wlasciwosci-leptyny

Czy mógłbyś w wolnej chwili rzucić okiem do mojego dziennika i podpowiedzieć czy powinnam ciąć coś z zapotrzebowania i węgli ? Coś ta redu mi nie idzie i nie wiem, w którym kierunku z zapotrzebowaniem podążać.

Dziś przejrzę Twój dziennik, ale wieczorem, bo teraz jestem tylko z doskoku.

Najskuteczniejsza dieta jest taka którą jesteś w stanie trzymać a czy to będzie LC czy HC czy coś innego to mniej istotne.

faftaq spotkałeś się może w swojej pracy, że klienci biorący euthyrox w za dużej dawce (lub źle dobranej) mieli wzdęty brzuch, bądź brak apetytu po spożyciu leku przez ok 2 h?

czikita007 - z brakiem apetytu się spotkałem, z wzdęciem też. Warto też wiedzieć, ze zbyt duża dawka ethyroxu nie jest dobra dla muskli

Bo szukam przyczyny wzdęć, miskę wyczyściłam a one zostały, nieco lżejsze, co prawda. Zmniejszę w takim razie dawkę i będę obserwować. Dzięki

Podejrzewam, że picie wygazowanej wody (bo taka mi smakujęe ) raczej nie jest przyczyną.

reakcje alergiczne wykluczasz?

Zamykam temat, zaraz powstanie nowy.

Nigdy nie miałam, żadnych alergii. Po badaniach nawet przeciwciał nie wykazało ale endo zwiększył dawkę (mimo, że dobrze się czułam a sugerował się wynikiem tsh z przed 2wóch miesięcy) i od tego czasu mam lekko wzdęty brzuch, cały czas. Nabiał wywaliłam, gluten też (prawie) nawet przez tydzień nie jadłam moich ulubionych warzyw psiankowatych i dalej to samo. Więc podejrzewam właśnie,, ze to za mocna dawka lub whej (bo to akurat zostawiłam, ale chyba też odstawię na tydzień i zobaczę) a po za tą jedną dolegliwością czuję się zdrową osobą