Jabol1908
1. WIEK: 28
2. WAGA: 95
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on
11. POZIOM BF%: 16-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
x-x teść
1-20tren e
12-20? t3
po trenie (od 21 tyg) planuje wejść na vlcd tylko nie wiem czy dobrze zrobie odstawiając tydzień wcześniej t3?z tego co dobrze kojarzę tarczyca wraca do normy po około 2 tyg.I tu moje pytanie , jak zakończyć t3 by było ok?dodam ze jeste w uk wiec nici z badań.
2. WAGA: 95
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on
11. POZIOM BF%: 16-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
x-x teść
1-20tren e
12-20? t3
po trenie (od 21 tyg) planuje wejść na vlcd tylko nie wiem czy dobrze zrobie odstawiając tydzień wcześniej t3?z tego co dobrze kojarzę tarczyca wraca do normy po około 2 tyg.I tu moje pytanie , jak zakończyć t3 by było ok?dodam ze jeste w uk wiec nici z badań.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
