nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]

Het,czemu rzeczy z niskim indeksem nie sa zle

Hetavel

Set - ja nie wyrabiam i fejs mi nie wyrabia bo tyle tam piszecie postanowiłam ograniczyć się do jednego spamu

U mnie to samo. Poza tym jakbym na dwa spamy miała naparzać to bym nic innego nie zrobiła bo czasu by i zbrakło

Preria - bo trzeba umieć patrzeć szerzej. Kierując się tylko niskim IG uniemożliwiasz sobie jedzenie przynajmniej kilku bardzo wartościowych i korzystnych dla zdrowia produktów. Trzeba umieć kierować się zdrowym rozsądkiem

i faktycznie - jeżeli już chcesz się kierować wyrzutem insuliny, to ŁG jest bardziej sensownym wskaźnikiem

:/ no wiem niby ale od lat jestem na niskim indeksie i w sumie nie pamietam co zdrowego jest z wysokim:D

proszę Cię…. znalezienie takich informacji to kilka minut

Preria patrz: jak masz coś niby o wysokim indeksie ale zjesz tego mało to nie wywoła takiego skoku cukru który mógłby być szkodliwy dla zdrowia jak i sylwetki.

Tutaj rozchodzi się gównie o ilość węgli w danym produkcie i ilość jaką zjesz. Kasza jaglana ma niby wysoki ig ale jeśli jesz jej ok 50g do tego w połączeniu z błonnikiem/białkiem czy tłuszczem to ten wyrzut będzie stosunkowo mały. Jak byś zjadła 100g no to już wyrzut jest nieco wyższy. Także myślę że chyba ilością warto się kierować i o tym bodajże mówi łg. O ilości węgli w produkcie.

Zmieniając temat: czy któraś z was jest też taka dziwna i ma swoją ulubioną czcionkę w wordzie i tylko jej używa w każdym dokumencie?

Jaaaa!!!

sie wie