Trening z trenerem

Witam mam 17 lat od wrzesnia zeszlego roku trenuje na silowni na poczatku robilem obwod lecz z czasem przeszedlem na trening dzielony i z czasem byly efekty lecz w zeszlym miasacy zaczalem trenowac z trenerem personalnym i zdziwily mnie jego metody poniewaz z treningu dzielonego przeszlismy na fbw czyli
wyciskanie na klatke na plaskiej
wyciskanie hantlami na skosie
sciagne gornego drazka do klatki oraz dolnego
wyciskanie na barki i unoszenia na boki
na bicepsa to gryfem prostym unoszenie oraz hantlami
triceps to francuz oraz sciaganie linki z wyciagu gornego
nogi to wypychanie na suwnicy przysiad wykroki i lydki to siadzac na maszynie unoszenie
wszystko to po 2 serie i z kazdym tre wzrasta trening o jedno powtorzenie czyli w pon 8 srode 9 pt 10 i tak az do 12 i pozzniej zmiana na 3 serie i znowu idziemy do gory
mam dowas pytanie co sadzicie o tym treningu jak na staz polrocznego zawodnika robic to dalej czy poprosu zaczac trenowac jak kiedys ?

a widzisz efekty tego treningu?
ogólnie trening nalezy co jakiś czas zmieniać więc potrenuj trochę tym fbw a pozniej poproś trenera o nowy plan (np dzielony)