Odchudzanie 19kg .

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

file:///C:/Users/Pawel/Desktop/20150413_195841.jpg

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

6.30 wstaje szkoła do 4 .

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Rower,worek treningowy,

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nic

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stan zdrowia dobry , nadwaga .

Stosowana lub planowana suplementacja

Nic

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolosek231

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0

Witam mam problem ze schudnięciem 19kg nie wiem jak sie za to zabrać może jakieś pomysły , dieta , ćwiczenia(nie na siłowni). mam do dyspozycji atlas , hantle , worek treningowy , rowerek do ćwiczeń i rower . Pomoże ktoś z góry dziękuje mam 18lat waże 99kg wzrost 183cm.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

...