***Nadszedł weekend, czas na chlanie, tak robimy w IF spamie***

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Pewnie ryż kura i brokuł w zmiennych proporcjach, standard

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

kolejny cudotwórca...

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

WojtekA4
No i na czym polegaja jego diety?

na tym, że płacisz mu stówkę za rozpiskę na cały cykl, czyli załóżmy 3 miesiące redukcji. podajesz mu podstawowe info, on się bawi w pro dietetyka, wylicza wszystko na licznikach PoTreningu, wysyła podstawowa diete niskoweglowodanowa i daje rozpiske kardio, ze zaczynasz 3 x 30 minut / tydzien, potem zwiekszasz co tydzien o 3 x 5 minut itp, itd.

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

no i najciekawsze jest to, że nie zobaczysz u niego przemian osób masujących

bo nie ma chyba nawet takiej wiedzy aby radzic ludziom jak mięcho nakładać... a redukcja to wiadomo - na kazdego zadziała minus kaloryczny, obcinanie wegli i ciągłe kardio, kardio ...

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

no wlasnie

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

tak tez myslalem

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

ja nawet nie wiem czy on jakikolwiek kurs skończył

ale wystarczy że nagrał jakiś tam jeden kawałek, który obejrzało kilkaset tysięcy ludzi, no wiec ma klientow

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

hajs się zgadza

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

no ale zeby nie cisnac go tylko

to powiem, że dla osob nieoczytanych, ktore chca zmienic swoja sylwetke na wakacje a nie chce im sie czytac o diecie itp, to moze cos tam zdziałać...

niestety dla osób patrzacych troche dalej, jest osoba bezwartosciowa w mojej opinii :/

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

i jakoś jego rap też do mnie nie trafia :-/