Chce zacząć stosować teraz "Anabolic Dream" razem z "Double Impact" oczywiście juz nie mówię o tym, że stosuje "BCAA PLUS IHS" i "Whey 100TREC" Chciałbym uzyskać mocnego-suchego mieśnia... Jak mam stosować te suplementy żeby jak najlepiej kopały ???? Proszę was o pomoc. Starałem się to jakoś mało/wiele opisać.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich ćwiczących:) Jestem amatorem, ćwiczę kilka lat z przerwami. Co do diety hmm urozmaicona tzn. śniadanie(ryż,jogurt,banan,całe jajka) drugie śniadanie(omlety z płatków owsianych+farsz z twarogu i bananów) i tak na przemian z pierwszym śniadaniem, obiad normalny typu zupa, schabowy-ziemniaki itp. nastepnie trening, po treningu znowu ryż z jogurtem i z bananem, czasem udka wędzone, czasem makaron z jajkami. Wszystko to uzupełniam izolatem Whey 100Trec a przed treningiem i po BCAA Plus IHS. Ostatnio bolał mnie bark i łokieć, ale pomogła mi kuracja ACTIVLAB Machine Man JOINT & Recovery. Moje wymiary biceps mocne 41cm, w klatce około 117cm, barki około 122cm, udo 57cm, wzrost 180cm, łydka(kurza:) 40cm, waga 83kg. Ćwicze 3 razy w tygodniu pon.Wt.śr. a biegam 2 razy w tygodniu po 5km. Na nogi nie wyciskałem, na martwy ciąg nie ćwiczę, na klatke przy wadzę 88kg wycisnąłem 145kg :)
Chce zacząć stosować teraz "Anabolic Dream" razem z "Double Impact" oczywiście juz nie mówię o tym, że stosuje "BCAA PLUS IHS" i "Whey 100TREC" Chciałbym uzyskać mocnego-suchego mieśnia... Jak mam stosować te suplementy żeby jak najlepiej kopały ???? Proszę was o pomoc. Starałem się to jakoś mało/wiele opisać.
Chce zacząć stosować teraz "Anabolic Dream" razem z "Double Impact" oczywiście juz nie mówię o tym, że stosuje "BCAA PLUS IHS" i "Whey 100TREC" Chciałbym uzyskać mocnego-suchego mieśnia... Jak mam stosować te suplementy żeby jak najlepiej kopały ???? Proszę was o pomoc. Starałem się to jakoś mało/wiele opisać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed treningowo miarka ad+porcja di, po porcja sd
w dnt porcja ad
w dnt porcja ad
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze się zastanawiam nad tym AD- zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu, więc co z tą wodą dalej pić w dużych ilościach...???
...
Napisał(a)
Normalnie pij. Tyle ile potrzebujesz. Odwadnianie nie jest nikomu ani potrzebne, ani zdrowe - chyba, że występujesz w zawodach.
Iron Horse Series Team
Polecane artykuły