Szybki zjazd z wody i oczyszczenie jelit.

Czytam to forum od dosyć dawna i wiem ze tego typu praktyki nie są tu mile widziane. Za parę dni nadejdzie mój długo wyczekiwany dzień a Ja mimo dość sporej redukcji tkanki wciąż wyglądam jak balon.

Obciąłem węglowodany do 100 gramów na dzień i jadłem przez ostatni czas kaszę jęczmienną, jestem strasznie wydęty i chce to jakoś zniwelować. W sumie przez ten cały czas jadłem w miarę normalnie w sensie zdrowa dieta i zastanawiam się czy mogę sobie zrobić tydzień bez węglowodanów z samym białkiem. Co byście mi polecili z ogólnodostępnych środków na przeczyszczenie, nadmiar wody ? Oczywiście efekt zaraz wróci po wypiciu większej ilości wody ale chodzi tylko o jeden dzień. Wiem ze brzuch jest wydęty od jedzenia bo wcześniej przy większej wadzę był bardziej schowany, a w tej chwili wygląda to strasznie koszmarnie. Bardzo proszę o jakąś poradę.

brzuch Ci wywala bo pewnie źle trawisz kaszę jęczmienną, odstaw ją na rzecz ryżu basmati i Twój problem zniknie. Dla kosmetycznego efektu może pić herbatę z pokrzywy lub sok z żurawiny(prawdziwy) nie z kartona.

Dzięki za radę, akurat mam herbatkę z pokrzywy to wypróbuje :) Co do kaszy to jem ją od paru lat, ale co zauważyłem, ze w bardzo dużych ilościach w stylu 0.5 nawet do 1 kg to ta kasza się nie jest wstanie w ogóle przyswoić i to jest dobre żeby się "nażreć". Myślę ze inny produkt w podobnej objętości przyswoiłby się dużo lepiej, chleb, pizza itp. Od paru lat już tak nie jem pilnuję węgli i kaszę spożywam w ilościach 200 gramów, przyswaja się cała ale fermentuje w jelitach.

także tak jak pisałem - odstaw.