DT julu

Masa * Dzień 8 i 9

Miska z dzisiaj
1. Tosty z serem
2. Omlet biszkoptowy z polewą "chałwową" (kakao, łyżeczka miodu, tahini)
3. Zupa pieczarkowa, spaghetti
4. Chleb z masłem i polędwicą domową



Trening

FBW B
*MC 5x3-6
6x49kg 6x53kg 5x53kg 3x53kg 2x55kg
6x39kg 6x45kg 6x49kg 5x53kg 3x53kg
*ŻOŁNIERSKIE 3x8-12
10x15kg 8x15kg 7x15kg
12x13kg 10x13kg 8x13kg
12xcc 12xcc 12xcc
*RHE 3x8-12
12xcc 12xcc 10xcc
*DRĄŻEK 3xmax
3p+3op 5op 5op
2,5p+3op 1p+5op 5op


W MC progres, reszta znośnie Opuszczanie resztkami sił wymęczone
________________________________________________________________________________________
Obli, nie mogę się doczekać

Masa * Dzień 10

Miska
Postna

Dzień pakowania i w ogóle szykowanie jedzenia...Co do wyjazdu to będę zdana na jedzenie kempingowe, czyli nie będzie czysto na 100% niestety i w sumie chciałabym jakiegoś makarona też zjeść czy (o zgrozo!!!) pizzę Pomodlę się też o wasze masy i redu to może łatwiej pójdzie

Do napisania za tydzień

Jestem!!! Rzym mnie mega zauroczył, na pewno tam wrócę Co do miski to miałam cheat week na kempingu jadłam to co było, czyli białe buły + obiad, resztę dojadałam na mieście i tu raczej czysto, chociaż była pizza i lody i cudownie tłusta carbonara, ale raczej nie umrę od tego, wczoraj i dziś odsypianie tygodnia, a od jutra lecę dalej

A to dzisiejszy typowo polski obiadek <3

Masa * ciąg dalszy

Miska
czysta nieliczona

Trening na roztrenowanie kontunuuję + zaczęłam się uczyć do matury także wypiski teraz rzadko, ale od poniedziałku jestem gotowa na nowe doznania

Obli jeśli o mnie pamiętasz i masz chwilkę to myślę, że najwyższy czas potyrać nogi reżim mi się przyda na pewno!

Od weekendu choruję - chyba jakiś wirus, bo gorączka + dzisiaj wymioty...moja odporność leży.

Jestem i paczę.

Zdrówka, to najważniejsze!

Pamietam, tylko czasu nie styka ale cos ci tam podrzuce

Obli ja zasmarkana leżę w łóżeczku, więc zanim się ogarnę i roztrenuję to chwilka minie

Przepraszam za brak wypisek, ale mam niedoczas, zaraz wystawianie ocen i takie tam Ćwiczę, dziś np. zrobiłam dla odmiany "miękkie nogi" z jedzeniem gorzej, szczególnie w weekendy, gdzie często jadam poza domem...ale jadę dalej!!!

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2015-03-30 21:42:52

Sister
Właśnie zastanawiałam się, gdzie ty jesteś