Marzec - Sportowa Sylwetka - Wouej

Żarło na jutro

Trening świetny. Pewnie dlatego, że nareszcie się wyspałem. Dipsy jednak coś ciężko, dziwny ból barku mnie łapie.

Żarło na jutro. 2800///B-200///WW-350///T-75
Zrobiłem bardzo smaczne mielone z płatkami owsianymi. Mega wyszły.

Smacznie wyglądają, moczyłes owsiane w wodzie najpierw żeby nie wyszło suche? Wrzuć jakiś przepis

Nie moczyłem. Powiem szczerze, że lepszych nie jadłem. Wyszły mega smaczne, teraz tylko takie będę robił. Przepis banalny.
0,5 kg mięsa mielonego
1 jajko
100 g płatków owsianych błyskawicznych
1 duża cebula
+ przyprawy jakie kto lubi
Piekłem w piekarniku.

Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-03-13 20:32:31

W weekend zrobie, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Wróciłem z siłki. Dziś skatowałem brzuch i łyd. Dodatkowo dodałem BEAR COMPLEX wg wykonania z filmiku w ramach cardio z ciężarem 35 kg Umarłem po.

Jutrzejsza szama.

Sobota, dzień wolny. Człowiek specjalnie idzie wcześniej spać w piątek, żeby wstać na sobotni, poranny trening, ponieważ wie, że jego siłka jest otwarta tylko do 12. Je śniadanie, zjada suple przedtreningowe, jedzie na siłownię i okazuje się, że jest ona zamknięta. Czeka 1,5 h z nadzieją, że ktoś przyjdzie i otworzy, po czym wraca do domu. Jak ja tego nie lubię. Wszystkie plany poszły w piździec. Miałem się zważyć na czczo, bo dziś był dzień ważenia i miałem skatować kulasy. Czemu? Bo nauczyciele wf mają w dupie studentów i chociaż wiedzieli, że nikogo nie będzie już od dawna to nie poinformowali uczęszczających i tak czekaliśmy jak te stado baranów. Chłopaki pobrali przedtreningówki, suple i drapali się po plecach 1,5 h .....

Jedzenie na jutro przygotowane. Dziś nie odbyłem treningu tak jak powinienem, ale załatwiłem sobie darmową wejściówkę do pura i jutro skatuję nogi porządnie.