Odkladanie Tłuszczu. Pomocy!!!

Witam mam problem a słabo się na tym znam. Zaczął odkładać mi się tłuszcz na boczkach i brzuchu co robić?. Jem jak każdy obiady śniadania kolacje jak w każdym domu. Kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni poprawił mi się apetyt po 2 miesiącach kopiłem sobie izotonii i węglowodany z białkiem i po pewnym czasie brania zauważyłem ze odkłada mi się tłuszcz a waga w niewielkim stopniu idzie ale to małymi jednostki. w czym jest problem?? Proszę o rady .

Problem jest w diecie (albo jej braku). W związku z tym zajrzyj tu:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Diety wlg nie ma :(

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

jak masz kiepską diete, nie liczysz sobie BTW/kcal to nie ma się co dziwic ze cie zalewa. po co w ogole napoj węglowodanowy/izotoniczny?biegasz maratony?

Biegac nie biegam. Ale sie poce mocno. Ja biore Mass Active

Moje zdj

nie jedz mass activatora na noc ani żadnych węgli to Cię tak nie zaleję

biore o 18 i o 19 na trening ide i tylko raz dzienie jem