yco
ćwicze od 12.12.2003 . Możecie doradzić na jakie mięśnie powinienem nalbardziej ćwiczyć. Mam 190cm wzrostu i wagę ok 75kg. Dzięki z góry!!
No to hop
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3252
ćwicze od 12.12.2003 . Możecie doradzić na jakie mięśnie powinienem nalbardziej ćwiczyć. Mam 190cm wzrostu i wagę ok 75kg. Dzięki z góry!!
No to hop
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Life-tec
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1753
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20302
A nogi to co ??
Tutaj sa moje fotki do oceny:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB
SFD FIGHT CLUB
SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Tutaj sa moje fotki do oceny:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB
SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na wszystkie.
_________________________________________
Hannibal Lecter i Tony Montana w jednej osobie
_________________________________________
Hannibal Lecter i Tony Montana w jednej osobie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1753
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20302
Na wszystko 
Tutaj sa moje fotki do oceny:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Tutaj sa moje fotki do oceny:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB
SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
PuNkT_Gie
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
855
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10467
j/w
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w
j/n
j/n
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
LOL
_________________________________________
Hannibal Lecter i Tony Montana w jednej osobie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
855
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10467
nasuwa sie pytanie czy ty wogule lezales kolo silowni
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1753
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20302
Jak masz dostep do silowni to cwicz na silowni, jak nie masz to rob pompki podciagaj sie przysiady i machaj sztanglami. Jak chcesz wiecej porad to idz do dzialu dla zupelnie zielonych i tam zadawaj pytania.
Tutaj sa moje fotki do oceny:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Tutaj sa moje fotki do oceny:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB
SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
kanarek
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
wszystkie
tequilla.mafia.suple.hardcor.pl
tequilla.mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Nie udawaj że nie masz lustra w domu - chyba widzisz sam dobrze że karkiem to Ty jesio nie jesteś 
Zabieraj się do roboty i pokaż się za rok 10kg cięższy
Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje
Pray for peace, train for war.
Zabieraj się do roboty i pokaż się za rok 10kg cięższy
Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje
Pray for peace, train for war.
...
Napisał(a)
MuayFan
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1074
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19774
Myślę, że nie ważysz nawet tyle ile napisałeś. 72kg może bym ci dał. Ćwicz wszystko, ale przede wszystkim zadbaj o dietę. To powinien być twój priorytet. Na II miejscu regenweracja. Na III dopiero trening.
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
<-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie!
http://www.pajacyk.pl/
<-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
