yco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3252

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Szkurłatowicz

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2016 (13:46)

Data rejestracji 26.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny zaplanowałem sobie taki trening oceńcie go czy dobry. poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6x7 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 6x7 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	2	2004-07-31 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść aby przytyć mam 190cm i waże ok.74kg to zamało:) . ćwiczę na masę i chciałbym dowiedzieć się co jeść aby nabrać masy. zgóry dzięki.	1	2004-03-04 18:32
Galeria Zdjęć	ocencie i doradcie! <br><br>ćwicze od 12.12.2003 . możecie doradzić na jakie mięśnie powinienem nalbardziej ćwiczyć. mam 190cm wzrostu i wagę ok 75kg. dzięki z góry!! no to hop	23	2004-01-26 00:56
Trening dla początkujących	czy może mi ktoś ułożyć trening? chciałbym aby ktoś był tak dobry i ułożył mi trening. dane: 190cm wzrostu, ok 74kg,aha mam 17 lat. chciałbym aby ćwiczenia dotyczyły narazie mięśni od pasa w górę. do dyspozycji mam: sztange prostą i łamaną, hantle, ławka prosta z możliwością	6	2004-01-26 09:29