Pytania do expertów

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456

Uciąłem 300 kalorii na początku od tego co jem teraz,zamieniłem kilka produktów i plan będzie wyglądał tak: Pon,Sr,Pt-Siłownia Wt,Czw,Sb-BIeganie (co będzie cięzkie ze względu na brak formy) ewentualnie mogę zastąpić bieganie skakanką ?

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

przy wadze 106 kolana dostaja swoje
raz postaraj sie pobiegac, raz orbitrek/rowerek/stepper, zmieniaj typ treningu cardio, skakanke tez mozesz czasem wrzucic
a z czasem dokladaj cardio

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

malutk91c

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456

A co sądzisz o takim planie przemiennym jeden tydzień skakanka,drugi tydzień Interwałowy HIIT ?

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

wgl mi sie srednio widza aeroby na skakance, nigdy tak na to nie patrzylem, dlatego Ci pisze, zebys sporadycznie wrzucal
co trening zmieniaj, uwazam, ze w ten sposob osiagnie sie najlepsza waskularyzacje

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

malutk91c

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456

Powiem ci tak,mam skakankę skakałem wiele razy na niej i powiem ci,że 5 minut na skakance czuję się jak po 20 minutach jazdy na rowerku stacjonarnym.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

jedno ma niewiele do drugiego, tu chodzi o spalanie glikogenu, nie zmęczenie

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

malutk91c

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456

Jest gdzieś tu na forum coś o tym cardio ? I czy jest różnica jakaś między BCAA za 40 zł od BCAA za 100 zł ?

Zmieniony przez - malutk91c w dniu 2015-03-04 12:18:32

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

nie ma roznicy miedzy tymi bcaa

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

malutk91c

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456

Powiedz mi,to cardio robić po treningu siłowym czy w dni w których mam odpoczynek od siłowni ? Tj.Pon,Śr,Pt biegać po siłowni ? czy odstawić to na pozostałe dni ? bo gdzieś wyczytałem,że po treningu siłowym mam zużyty glikogen i organizm szybciej wezmie energie z fatu

...