...
Napisał(a)
Uciąłem 300 kalorii na początku od tego co jem teraz,zamieniłem kilka produktów i plan będzie wyglądał tak: Pon,Sr,Pt-Siłownia Wt,Czw,Sb-BIeganie (co będzie cięzkie ze względu na brak formy) ewentualnie mogę zastąpić bieganie skakanką ?
...
Napisał(a)
przy wadze 106 kolana dostaja swoje
raz postaraj sie pobiegac, raz orbitrek/rowerek/stepper, zmieniaj typ treningu cardio, skakanke tez mozesz czasem wrzucic
a z czasem dokladaj cardio
raz postaraj sie pobiegac, raz orbitrek/rowerek/stepper, zmieniaj typ treningu cardio, skakanke tez mozesz czasem wrzucic
a z czasem dokladaj cardio
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
A co sądzisz o takim planie przemiennym jeden tydzień skakanka,drugi tydzień Interwałowy HIIT ?
...
Napisał(a)
wgl mi sie srednio widza aeroby na skakance, nigdy tak na to nie patrzylem, dlatego Ci pisze, zebys sporadycznie wrzucal
co trening zmieniaj, uwazam, ze w ten sposob osiagnie sie najlepsza waskularyzacje
co trening zmieniaj, uwazam, ze w ten sposob osiagnie sie najlepsza waskularyzacje
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Powiem ci tak,mam skakankę skakałem wiele razy na niej i powiem ci,że 5 minut na skakance czuję się jak po 20 minutach jazdy na rowerku stacjonarnym.
...
Napisał(a)
jedno ma niewiele do drugiego, tu chodzi o spalanie glikogenu, nie zmęczenie
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Jest gdzieś tu na forum coś o tym cardio ? I czy jest różnica jakaś między BCAA za 40 zł od BCAA za 100 zł ?
Zmieniony przez - malutk91c w dniu 2015-03-04 12:18:32
Zmieniony przez - malutk91c w dniu 2015-03-04 12:18:32
...
Napisał(a)
nie ma roznicy miedzy tymi bcaa
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Powiedz mi,to cardio robić po treningu siłowym czy w dni w których mam odpoczynek od siłowni ? Tj.Pon,Śr,Pt biegać po siłowni ? czy odstawić to na pozostałe dni ? bo gdzieś wyczytałem,że po treningu siłowym mam zużyty glikogen i organizm szybciej wezmie energie z fatu
...
Napisał(a)
owszem, to prawda, aczkolwiek z reguly to sie wrzuca już w pozniejszym etapie, na poczaztku cardio w dnt
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Polecane artykuły