O RAJU ! to do warzyw dorzucę bo nie sądze aby udało mi się wypić... no a białka mam za dużo i co moze zostać tak ??
...
tylko pamietaj o warzywach, zeby rownowage kwasowo-zasadowa utrzymac 

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
WARZYWA po 250 g w 3 posiłkach dziennie więc myślę ze ok :) ale się cieszę wreszcie do czegoś dochodzę :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
