SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPALAJ TŁUSZCZ, BUDUJ MIĘŚNIE Tom Venuto

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8014

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231
rety wielkie dzięki za podpowiedzi:):) pewnie jeszcze będę pytać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379
kto pyta nie bladzi

Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-03-03 11:17:35

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231
A CO POWIESZ NA 1 DZIEŃ Z RYŻEM TEN KURCZAK A DRUGI NP Z KASZĄ JAGLANĄ?? JAGLANA TEŻ SIĘ NADAJE??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379
nadaje sie
nie musisz pisac z caps lockiem :)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231
jestem w pracy i wprowadzam opłaty na caps lock i tak czasem go nie wyłączam :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379
okej

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231
UKŁADAM sobie jadłospis i wyszło mi tak : zapotrzebowanie 2000,0 dostarczono 1927,8
zapotrzebowanie BIAŁKO : 75 g dostarczono 134,5
zapotrzebowanie WĘGLOWODANY : 275 g dostarczono 266,4
zapotrzebowanie TŁUSZCZE : 67 g dostarczono 35,8
I co Ty na to ?? może tak być ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379
patrz co pisalem wyzej
proponuje dorzucić 15g oleju lnianego, to kcal wleci do ok. 2050, czyli bedzie akurat

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231
a gdzie ja taki kupię?? i do czego go dodac??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379
w aptece albo sklepie ze zdrowa zywnoscia
po prostu nalewasz na lyzke i pijesz, albo do sałatek
smak średni, ale warto :)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zrzucenie nadwagi dieta+trening

Następny temat

Jak zacząć odchudzanie?

WHEY premium