Przepisy na odżywcze napoje...

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 4613 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19327

A czy w napoju przedtreningowym jest sens laczyc glukoze z malto ?

Piszecie zeby omijac glukoze ale kiedy polaczymy te 2 rodzaje wegli to bedziemy miec staly przyplyw energi myle sie ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Tylko bialka jeszcze brakuje.

Moderator działu Odżywianie

...

ddeamon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 320

możecie podpowiedzieć jakiś shake potreningowy przy redukcji? Zazanczam, że nie chcę stosowac białka serwatkowego oraz innych supli

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351512

to zjedz po prostu posiłek, nie ma potrzeby byś pił jakieś szejki. Kiedyś był ewentualnie modny tuńczyk miksowany z colą %) jaja z sokiem pomarańczowym też dawały radę.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

ddeamon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 320

z siłowni na mieszkanie mam 30 min. Wyczytałem, że ważne jest, aby bezpośrednio po treningu dostarczyć produkty, które zapobiegną rozpadowi mięśni. Stąd też liczyłem na podpowiedz odnośnie shake :) Gdzie leży prawda? :D

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351512

tak jak pisałem, wystarczy że zjesz posiłek.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

ddeamon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 320

Koniu151
tak jak pisałem, wystarczy że zjesz posiłek.

ok, więc wszystko jasne :) Posiłek zwykły pełnowartościowy będzie ok? Czy jest jakiś "wymóg" ?
Wybacz za laickie pytania

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351512

białko, węgle, umiarkowana ilość tłuszczu.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

ddeamon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 320

ok, dzięki! :) a jeszcze jedna prośba - jakimi węglami najlepiej dobić posiłek? Na dziś zostało mi jeszcze sporo do wbicia, a białko i tłuszcze mam bliskie limitowi

Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2015-02-27 14:30:53

...