Ułożyłem plan na masę i...mam kilka pytań. prosze o pomoc.

Dzięki.

1czy w związku z tym zeby zwiększyć ilość serii na plecy jest sens dodać do treningu pleców przyciąganie linki wyciągu do brody stojąc?
2 czy podczas progresji cięzar mam zmieniac co serię, czy tylko wtedy kiedy ilość pow. w serii się zmnienia czy ma zostać nie zmienny??
jeśmi mam go zmieniać to zwiększać czy zmniejszać??
dzięki za rady MICHAIL.


"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009

1czy w związku z tym zeby zwiększyć ilość serii na plecy jest sens dodać do treningu pleców przyciąganie linki wyciągu do brody stojąc?

1-TO NIE JEST ĆWICZENIE NA GRZBIET TYLKO NA BARKI
2-NIE MASZ DODAWAĆ NA GRZBIET, ALE ODJĄC Z BICÓW

2 czy podczas progresji cięzar mam zmieniac co serię, czy tylko wtedy kiedy ilość pow. w serii się zmnienia czy ma zostać nie zmienny?? JAK DAJESZ RADĘ TO CO SERIĘ
jeśmi mam go zmieniać to zwiększać czy zmniejszać?? CIĘŻAR W GÓRĘ - LICZBA POWT. W DÓŁ.
dzięki za rady MICHAIL.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dzięki michail naprawde dzięki. dałbym soga ale nie mam abonamentu. dzięki



"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009