Szpaku1990
Mam problem... Moj staz to okolo 4 miesiace wiek - 16 lat, waga - 72 kg, wzrost okolo 180 cm, kontuzje - brak xD. Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego na mase z priorytetem na klate. Nistety na silce nie mam do dyspozycji wyciagu wiec prosze podajcie cwiczenia ktore moge wykonywac bez wyciagu... z gory dzieki i pozdro !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65
spoko ale mozesz wrzucic tu jakis przykladowy plan.. a ja sobie go dostosuje ( oczywiscie z twoja pomoca jesli sie zgodzisz xD )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
nie!
****a mac masz pelno podwieszonych postow, wyszukiwarke. Nie pokazuj jak glupi jestes
****a mac masz pelno podwieszonych postow, wyszukiwarke. Nie pokazuj jak glupi jestes
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65
spokojnie ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Jakbys codziennie czytal 100 takich tematow to tez bys nie wytrzymal. Masz wszystko na forum. Jak cos wybierzesz to mozesz dac do poprawy!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65
looz wrzucilem moj plan w inny temat i nikt nie odp ;/;/
