kalistenika przy robieniu masy

Witam,
chciałbym wiedzieć czy przy samej kalistenice da się zrobić masę mięśniową jak Frank Medrano. A jeśli tak tak to w jaki sposób?

Jest tylko jeden sposób. Trzeba trenować ciężko długi czas i pilnować diety, bo to ona jest za wszystko w większości odpowiedzialna i efekty przyjdą. A czy będziesz wyglądał jak frank medrano to trudno ocenić. Jednak jakby obejrzeć filmiki takich osób jak Adam Raw czy właśnie Frank Medrano, to na czymś musieli tą sylwetkę zbudować, a źle jakoś nie wyglądają ;)


Zmieniony przez - johny412 w dniu 2015-02-23 19:09:15

da się, jedz ćwicz śpij to będziesz rósł ;)
ja się np cieszę ze swoich postępów, ostatni rok przybyło mi zamierzone 10 kg, a wiem że mogłem więcej.
Jem dużo, śpię 7 -9 godzin, ćwiczę dużo i jest ok
ćwiczę głównie kali.
Przyda ci się forum : http://kalistenikapolska.pl/topic/7405-pigułka-wiedzy-czyli-zbiór-kalistenicznej-mądrości/
Przeczytaj sobie cały art to będziesz się w miarę orientował w temacie ;)

wszystko sie da:)
trzeba byc tylko wtrwalym i konsekwentnym