Co lykac aby schudnac????

Witam
Waze 85kg zakupilem sobie l-karnityne 500 forte plus.Niewiem czy dobrze zrobilem.Poprostu chce zrzucic troche tluszczyku.Ile musze zjesc tej kreatynki zeby bylo cos widac a moze cos dotego jeszcze dokupic.za dobre rady obiecuje sogi

napisz co o sobie...
czy masz diete..ile masz do spalenia..?

btw...karnityna to wg mnie dosc kieski suplement na odchudzanie glownie ze wzgledu na koniecznosc stosowania duzych dawek...co i tak nie zawsze daje rezultaty jakich oczekujemy...

Pozdrawiam
vegas

najpierw zajmij sie dieta
to podstawa do uraty wagi - tak wiec zaprazam do dzialu odzywianie
btw - l-karnityna to co inngeo niz kreatyna
pozdrawima

Kanarku...wiem ze mamy w suplach straszny zastoj...ale pokazal bys sie czesciej..a nie tak po nocach sie czaisz..;)

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-23 00:54:25

pokaze sie jeszce
nie boj sie
dzieki za troske

;)

btw..jestem pelen uznania...swietna robota w ad...

Pozdrawiam
vegas

ostatnio zaniedbana niestety przez obowiazki i zrzadzenia losu ...
dobranoc

zacznij jak radzil v3gas od wypelnienia profilu; nastepnie jako wstep do wizyty w dziale odzywianie mozesz poczytac: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ; dorzooc aeroby w umiarkowanym i stalym tempie /min.30 min/... na koncu pomysl o sooplach

btw
miales isc spac pierzaq

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Włanie uzupełniłem profil pozdrowk

nie masz wiele do redookcji
w zamian za soople proponooje diete niskoww /moze byc i tlooszczowa tkd - patrz dzial alternatywna droga/ ploos trening aerobowy 65-75%HRmax /HR=220-wiek/ 3-5 razy w tyg. po min 30 min



artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-23 12:47:27