BBartek27
Panowie mam pytanko.. jeśli chodzi o cheat meala jeśli mam owego zaplanowanego to lepiej wpuścić go przed treningiem czy po treningu? Słyszałem już różne opinie i jestem ciekaw waszej:) Powiedzmy że chodzi o batona czy czekoladę w każdym razie coś z "niedobrymi" węglami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
465
...
Napisał(a)
TheArt
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
413
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2746
Wg mnie przed treningiem, musisz sobie obliczyć czas spalania. Większa ilość cukrów podczas treningu pomaga i łatwiej je zapotrzebować.
...
Napisał(a)
stagi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
365
Wybaczcie, że odkopuje temat, ale w tym artykule :
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
Jest napisane aby posiłki okołotreningowe były ograniczone w warzywa, a za to każdy inny aby je zawierał. Tutaj jednak proponujesz przed treningiem surówkę z warzyw. Jestem skołowany jak to powinno wyglądać prawidłowo. Proszę o pomoc.
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
Jest napisane aby posiłki okołotreningowe były ograniczone w warzywa, a za to każdy inny aby je zawierał. Tutaj jednak proponujesz przed treningiem surówkę z warzyw. Jestem skołowany jak to powinno wyglądać prawidłowo. Proszę o pomoc.
Poprzedni temat
sucha masa ciała i % tkanki tłuszczowej oblicz se :)
Następny temat
skad roznica w zapotrzebowaniu kcal?
