Dieta redukcyjna a chore nerki

Witajcie,

mam 160 cm wzrostu, ważę 65 kg, 30 lat. Chciałabym trochę schudnąć, ale chciałabym to zrobić w sposób zdrowy.
Dotąd prowadziłam mało aktywny styl życia (praca przy komputerze oraz spacer max 30 min dziennie).
Dwa tygodnie temu zaczęłam ćwiczenia 3 x tyg ok. 1 godzina (ćwiczenia siłowe + rower stacjonarny po ćwiczeniach siłowych).
Znalazłam na tym forum wiele świetnych jadłospisów i pomysłów, problem jednak w tym, że mam chore nerki i przykaz od nefrologa, by nie spożywać więcej niż 1g białka na 1kg masy ciała.

Bardzo proszę o pomoc - w jaki sposób przy takich ograniczeniach ułożyć dietę i zdrowo schudnąć?

Sugerowałbym w takim wypadku nie szukać pomocy w internecie, a udać się do dobrego dietetyka w swojej okolicy.

Dziękuję za radę, jednak nie mam takiej osoby w swojej okolicy. Spróbuję kogoś poszukać, jednak to trochę potrwa.