Kreatyna + nabial = zero efektow ?

Ostatnio lekarz sportowy stwierdzil, iz biorac kreatyne nie mozna spozywac mleka i produktow mlecznych. Prawda czy fanaberia ???

MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !

Mozna sporzywac ale dopiero po wchlonieciu preparatu.
Tluszcz hamuje wchlanianie kreatyny do miesni.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Zle sie wyrazilem, chodzi mi o to , ze wedlug tego lekarza bialko zawarte w nabiale hamuje dzialanie kreatyny. Parwda czy mit ? Bo ja na samaym nabiale zyje... Pomozcie, w archiwum nic nie znalazlem.

MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !

co ma białko do kreatyny ja jak brałem kreatne jechałem na mleku w proszku a efekty były niezłe nie martw się tym lekarzem

Ten lekarz to chyba nie lekarz ) Lepiej sie upewnij!

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

to co bez bialka 4 tygodnie ?

==============================
Pozdrawiam was
"maly" termitek

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
www.napisy.any.pl  www.hub.any.pl 

Jestem kajakarzem, wiec podlegam lekarzowi sportowemu... no i ten niby specjalista tak mowi. No ale watpie aby kiedykolwiek bral kreatyne, bo na szczypiora wyglada, wiec raczej bede stosowal sie do zalecen na forum.... Dzieki za odp. Bo juz sie balem, ze z efektow nici.


MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !

Qrwa,ci lekarze...szkoda słów...

hmmm to ja wtrace swoje 3 grosze a jak np rano na czczo biore kreatyne a za jakies 1,5godz jem litr mleka(2%lub1,5%)
to kreatyna juz sie wchlonie jaki jest wogole czas wchlaniania czy poltrwania kreatyny w organizmie?

Po 60min spoko mozesz jesc nawet wczesniej.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

jak przyjmujesz kreatyne na pusty zoladek to po 20min. mozesz juz pic mleko.

pozdrawiam