Wyciskanie sztangi stojąc w górę CZY unoszenie sztangi na prostych rękach ??
Trenuję Stuki Walki PON, ŚR, PT
i we wtorek chcę dorzucić trochę siłowni, mianowicie: wyciskanie sztangi na płasko, zarzut siłowy i któreś z powyższych ćwiczeń.
W Sobotę drążek - podciąganie w różnych wariantach i dipy.
Idę w dobrą stronę ?;)
POZDRAWIAM