SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak pomysłu na uzupełnienie kalorii w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6712

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 218
Witam! Właśnie obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyłem pod nie dietę (na masę). BTW wyszło mi według zapotrzebowania, jednak podliczając ilość kalorii wyszło mi, że brakuje około 200 kcal dziennie. Mam pytanie czy mogę uzupełnić te braki kalorii piwem? Wyczytałem, że jedno piwo zawiera około 200 kcal czyli tyle ile właśnie mi brakuje. Jeśli tak to jakie piwo polecacie na masę? Dodam, że mam 16 lat i na siłowni ćwiczę od ponad tygodnia. dzięki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 218
No dobrze, więc wychodzi na to, że odpowiedź na moje pytanie, czy mogę brakujące kalorie w diecie uzupełnić piwem, brzmi TAK!!! Więc od jutra zaczynam dodawać 500 ml piwa na czczo i w końcu mój biceps zacznie rosnąć i na wakacje będzie naprawdę wielki! Z tej okazji na zakończenie tematu ułożyłem wierszyk. Nazwijmy go Oda do mięśnia dwugłowego ramienia. Dziękuję wszystkim, którzy starali się mi pomóc i pozdrawiam wszystkich użytkowników!!! Pozdro :)

Oda do mięśnia dwugłowego ramienia

O bicepsie rośnij zdrowo
bym wyglądał hardcorowo
bym na lato z miną błogą
mógł cię napiąć idąc drogą
niech zazdroszczą szczury blade
gdy na plaże se pojade
niech zazdroszczą tłumy całe
że ich bicki są za małe

Dietę tobie ułożyłem
serce całe w nią włożyłem
choć kalorii w niej brakuje
to je piwem doładuje
a jeśli przyjdą takie dni
że odechce rosnąć się ci
wtedy kupię kreatynę
i dołożę glutaminę

Jeśli będziesz bardzo wielki
będą chciały mnie panienki
na siłownie już drepczemy
bo oboje bardzo chcemy
byś urosną wielki nam
ja nadzieję taką mam
trening dzisiaj nie był zły
więc wpierdzielę stejki trzy

Jeśli twój bicepsik też
chce wyglądać tak jak zwierz
to trenować musisz stale
musisz robić to wytrwale
a gdy efekty są za małe
choć trenujesz ciężko stale
radę dobrą ode mnie łap
train, eat and never give up ;)))))))))))))))))))))




Zmieniony przez - bicepsik98 w dniu 2015-02-26 01:51:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 569
jesteś za młody na piwo :D nie nie jestem ekspertem ale to chyba bez sensu , pijac codziennie piwo możesz się od tego uzaleznic a uzależnienie od alkoholu to nic dobrego....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3355
Chłopie podbijaj kalorie tłuszczami, oliwa z oliwek, orzechy, pestki, nasiona ale na pewno nie piwem. Albo po prostu dołóż trochę jedzenia w każdym posiłku żeby wyszedł Ci dobry bilans 200 kcal to niedużo...

<--------Jeśli pomogłem SOG :)
http://www.sfd.pl/Najprostsza_zupa/krem_na_świecie!-t1061270.html
"Amat vitoria curam"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Za młody na piwo nie jest, jakbyś ty nie pił w jego wieku. Ale to nie zmienia faktu, że włączanie piwa jako integralna części diety to skrajna głupota. 2 banany i już masz ponad 200 kcal.

Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2015-02-17 09:10:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294221
jaka głupota ? :D

po jakimś czasie jest fajnie Tylko trzeba zwiększać kalorie z piwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 218
1. Tu gdzie mieszkam nie rosna banany wiec ciezko bedzie dodac banany do diety.
2. Ktos napisal zebym pestki jadl i mam pytanie, bo do kazdego ppsilku dodaje jedno jablko i mam pomysl zeby zjadac tez te pestki co sa w srodku jablka, tylko chyba sa za male zeby uzupelnic te 200 kcal wiec pomyslalem zeby zamienic jablko na brzoskwinie bo ma wieksza pestke i zjadac ta brzoskwinie razem z pestka. Wiecie ile kalorii ma jedna brzoskwinia?
3. A jakbym pil piwo bezalkoholowe to tez moglbym sie uzaleznic?
4. Nie chce zwiekszac ilosci tluszczu, poniewaz taka jaka teraz jest to odpowiada mojemu zapotrzebowaniu na tluszcz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chcesz jeść pestkę z brzoskwini??, już pomijając fakt że nie wyobrażam sobie tego przełknąć to prawdopodobnie trafisz na ostry dyżur.. Skąd ty te pomysły bierzesz? Jeżeli ktoś ci napisał żebyś jadł pestki to chodzi o migdały, orzechy etc., a i skąd ty piszesz, że bananów w sklepie nie możesz kupić? z PRL-u? kcal możesz podbić też rodzynkami, winogrono rośnie prawie w każdym rejonie, przynajmniej w klimacie umiarkowanym więc nie powinieneś mieć problemu.
Wygoogluj sobie tabele kalorii i wszystko będziesz miał napisane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1357 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57588
Mistrzu w Polsce też banany nie rosną a w sklepie jednak cały czas są.

Temat wygląda mi to na trolla internetowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 218
Przeciez nie chcialem polykac pestki w calosci tylko np rozbic na drobne kawalki np tluczkiem do schaowych albo w inny sposob rozdrobnic i potem popic woda. Nie wiedzialem ze orzechy to pestki. Wlasnie w tabelach kalorii nie moge znalezc ile kalorii ma pestka brzoskwini. A nie chce kupowac bananow ze sklepu bo w szkole uczyli mnie ze jak banan kosztuje 1 zl to afrykanin ktory go zebral dostaje tylko 1 gr za niego a supermarket 30 gr i to jest wyzysk a nie jakis tam fair deal czy cos tak. Tak samo z kawa jest. Poza tym owoce ze sklepow sa niezdrowe poniewaz sa pryskane czy cos tam i lepiej jesc z wlasnych hodowli.




Zmieniony przez - bicepsik98 w dniu 2015-02-18 14:28:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 218
Handel bananów ma dopiero swoją 100-letnią historię na światowym rynku. Jest kontrolowany przez piątkę ogromnych, międzynarodowych przedsiębiorstw, które łącznie produkują 90% wszystkich bananów na świecie, a są to: Chiquita (z USA), Dole (z USA), Del Monte (z Chile), Fyffes (z Irlandii) oraz Noboa/Bonita (z Ekwadoru).
Międzynarodowe porozumienie handlowe odnośnie bananów określa, na które rynki światowe dane kraje mogą eksportować te owoce. Do Stanów Zjednoczonych trafiają banany z krajów Ameryki Łacińskiej (Ekwador, Kostaryka, Kolumbia, Meksyk, Wenezuela). Natomiast banany spożywane w krajach Unii Europejskiej pochodzą z Afryki, Karaibów i Pacyfiku.
Może się wydać dziwne, że banany, które pokonują długą drogę, aby trafić do naszego koszyka, mają tak niską cenę. Jedną z przyczyn są bardzo niskie zarobki ludzi pracujących na plantacjach bananów.
Przeciętny dzień pracy na plantacji bananów trwa od 10 do kilkunastu godzin. Dzienne zarobki, w zależności od regionu, sięgają jedynie kilku dolarów. Zyski z plantacji bananów służą często do finansowania konfliktów wojennych, jak to ma miejsce w Kolumbii.



Źródło: „Kupuj odpowiedzialnie! Twoje pieniądze kształtują świat.”, Polska Zielona Sieć, 2007


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
yep, wygląda na to, że to rzeczywiście prowokacja, ale nie powiem poprawiłeś mi humor.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko jaj

Następny temat

Koniec fast food !

Wiecej