...
Napisał(a)
Ww chce dac rano poniewarz trenig mam na czco a co do posikow to posilek drugi rozlozony jest na dwa posilki
...
Napisał(a)
Węgle głównie w posiłku potreningowym. To na pewno. Tylko skąd pomysł z taką ilością białka w jednym posiłku? Zgadzam się z Solarosem, to nie skończy się dobrze.
...
Napisał(a)
dodaj owoce jakieś
dodaj inne źródła tłuszczy a nie tylko jaja/tłuste mięso/nabiał
oliwa/olej lniany/olej rybi
jeśli Ci takie ilości nie sprawią problemu [mam na myśli 400g sera + cała reszta] czy 300g [lub więcej mięsa + cała reszta] to raczej większych przeciwwskazań nie ma
wiem że częśc osób tak je - ale dla mnie osobiście nadal to sa ogromne ilości pożywienia dostarczana w krótkim okresie czasu
po pewnym czasie moga pojawić się [lecz nie muszą] dolegliwości ze strony układu pokarmowego
btw - już stosujesz tą dietę?
czy to dopiero plany?
dodaj inne źródła tłuszczy a nie tylko jaja/tłuste mięso/nabiał
oliwa/olej lniany/olej rybi
jeśli Ci takie ilości nie sprawią problemu [mam na myśli 400g sera + cała reszta] czy 300g [lub więcej mięsa + cała reszta] to raczej większych przeciwwskazań nie ma
wiem że częśc osób tak je - ale dla mnie osobiście nadal to sa ogromne ilości pożywienia dostarczana w krótkim okresie czasu
po pewnym czasie moga pojawić się [lecz nie muszą] dolegliwości ze strony układu pokarmowego
btw - już stosujesz tą dietę?
czy to dopiero plany?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Poprawilem diete bialko wyliczylem na sucha mase ciala ktora przyjolem okolo 80 spójrz. Ci teraz moze byc. Dziek
Polecane artykuły