The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
do ilu g dziennie proponowałbyś podnieść tłuszcze? 50 pare? podniose je dodając żółtko z rana i dodając 5g oliwy np na noc. Skoro teraz mam okazje to zapytam, czy np jeżeli dieta będzie przynosiła efekty i np po tygodniu zejdzie mi te 0,3-0,5kg, mam obciąc lekko same węgle, czy tłuszcze też? Kiedy radzisz zaprzestać ucinania makrosów i wrzucenia jakiś aerobów? pozdro
...
Napisał(a)
Podnieść tłuszcze do 1 gram , z węgli ucinaj w DNT a w DT trzymaj jak masz w ogólnym tygodniowym bilansie będziesz i tak na minusie .
...
Napisał(a)
ok dzieki za wskazówki, a mniej więcej kiedy radzisz by zacząc aeroby?
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
Polecane artykuły