Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-drazekm

Wziąłeś się ostro za kreatyne.
Siła +10 kg i i masa powinna iść w górę do końca miesiąca o pewnie 2-3 kg

Ja kreatynę odstawiłem nic a nic na mnie nie działała ani masowo ani siłowo.

masti

Wziąłeś się ostro za kreatyne.
Siła +10 kg i i masa powinna iść w górę do końca miesiąca o pewnie 2-3 kg

Masti praktycznie pierwszy tydzień straciłem przez chorobę,chociaż na wadze było +0,9kg
co do siły zobaczymy jutro planuję klatkę i dołożenie na sztandze choć mam jeszcze bóle po poniedziałku

kerad37

Ja kreatynę odstawiłem nic a nic na mnie nie działała ani masowo ani siłowo.

To nie tak u mnie każdy cykl wyglądał inaczej,po pierwszym przyrosła szybko waga i siła,ale prawdopodobnie brałem za duże dawki to się nazywa ładowanie czy nasycenie i przez 2 dni miałem po niej rozwolnienie,drugi cykl też był inny siła cały czas w miejscu i dopiero po miesiącu się zdziwiłem się jak na treningu biłem rekordy z serii na serię aż wyszło +10kg

Dobre efekty na silę daja dobre przedtreningówki.

Prezentowany na zdjęciach i filmach do konkursu Piotr Klojzy bardzo chwali sobie EWA 1-preparat przedtrenigowy za 20 zł-świetnie mu szła siła na treningach-Piotr ma rekord 210 kg w wl.

Mnie z kolei to nie służyło-spać nie mogłem,choć wziąlem to rano przed treningiem...

Ale za to Stanofusion bardzo mnie przypasował firmy Hi tec-ale jest teraz nieosiągalny...:)

Preparaty z kofeiną mi nie służą z jednej strony za dużo biegam siku,a z drugiej to co Ty nie mógłbym spać i dlatego nawet kawę piję słabiutką chociaż pamiętam że mocna dawała mi povera.

Rano na czczo kreatyna 5g za chwilę śniadanie,moja wada pewnie jedna z wielu chętnie pomagam innym i udzielam wskazówek co do treningów,ale niestety nie wszyscy sobie tego życzą albo źle odbierają moje intencje,muszę się jej pozbyć,w siłowni czasem udaje mi się ugryźć w język :)

Dzisiaj dieta pączkowa,pod koniec dnia napiszę ile ich zjadłem :)

drazekm

,moja wada pewnie jedna z wielu chętnie pomagam innym i udzielam wskazówek co do treningów,ale niestety nie wszyscy sobie tego życzą albo źle odbierają moje intencje,muszę się jej pozbyć,w siłowni czasem udaje mi się ugryźć w język :)

W moim dzienniku, jeśli chcesz możesz się wymądrzać,... ups, miało być - doradzać, do woli

_Szajba_

W moim dzienniku, jeśli chcesz możesz się wymądrzać,... ups, miało być - doradzać, do woli

:)Dzięki,jesteś wporzo ale chyba nie przemyślałeś tego,wierz mi nie chcesz:)