Czy można więcej biegać, zamiast obcinać kolejne kalorie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1466

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3620

Jak wyżej. Zawsze byłem szczupakiem, ale na masie spożywam duże ilości jedzenia. Nie lubię głodować, więc zastanawiałem się, czy zamiast sukcesywnie zbijać węgle, to w momencie gdy będzie już mi to bardzo nie na rękę, będę mógł po prostu robić większe cardio :) pozdrawiam

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Munga

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2255 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15677

Jest to jeden ze sposobów. Albo obcinasz kcal przy tej samej objętości ćwiczeń, albo zostawiasz kcal i zwiększasz objętość ćwiczeń. Efekt "ten sam": organizm dostaje za mało kalorii dzięki czemu chudniesz.

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191733

Zamiast cardio zamieniasz na interwały np. możesz wprowadzać wiele zmian i sam obserwować co i jak się zmienia.
Pozdrawiam

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3620

Dziękuję bardzo za odpowiedzi, pozdrawiam.

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

arstorn

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20681

o ile stawy pozwola :]

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Prosta matma.
Trenujac odejmujesz, jedzac dodajesz. Ile odejmiesz ile dodasz zalezy od ciebie

Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2015-02-04 23:41:47

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

Zabawa w manipulacji, cardio i kcal to zabawa fajna dla początkujących, jednak opcji masz o wiele więcej, od sterowania przerwami na treningu, po sterowanie oddechem podczas pracy, czy to na siłowni czy aerobów/interwałów.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-05 07:53:02

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat