Pomocy !!!

Witam

Mam 15 lat i jestes strasznie chudy wyglądam jak patyk, wszystko jes na mnie za duze i chciałbym cos ze sobą zrobic xD :P. Dla tego tu napisalem :D. Chciałbym prosic was o pomoc. A tak wgl to ma ok 175 cm wzrostu i waze tylko 50kg

Zapoznaj się z - https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. 

Napewno Ci to pomoze, dodatkowo wypełnij ankietę bo tak nic o Tobie nie wiadomo.

Przejrzyj sobie tez diete bo jest bardzo wazna.

Jaka ankiete ?

Ankiete dzialowa z twoimi danymi takimi jak wzrost, waga, staz itd

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam