Po prędkości na Debiuty

jeszcze zatesknisz za praca i tym zgielkiem

Ja tak samo na redukcji nic innego tylko słodycze w
Głowie . A na masie nawet nie patrzę na nie ;p

Haha...dokładnie. Mój partner cały czas mi to wypomina :p na masie zero słodyczy, zero nawet apetytu na nie...teraz oj... ciężko.
Walczę jak mogę...zostało 26 dni do debiutu. Zaczyna się liczenie dnia nie miesięcy. Kiedy to zleciało! Forma...hmm.... mnie nie zadowalająca (i pewnie nigdy nie będzie). Jutro konsultacje z trenerem. Póki co plan treningowy i dietetyczny bez zmian. Być może od jutra coś się zmieni...

na redukcji chce sie wszystkiego byle by jesc czy fast food czy slodycze polska kuchnia zwyklej kanapki to uroki dluzszego czasu na diecie

To prawda... marzę o ogórkowej mojej mamy, serniku mamusi... na pewno znajdzie się to w moim menu po zawodach :) przynajmniej raz bo przecież później przygotowania do Śląska. Zostało 25 dni!!!!! zmęczona :(

no zmeczona bo w formie hahah

Dzień jak co dzień czyli ćwiczenie pozowania. Trener oraz bliscy mówią , że forma idzie do przodu, a mi wydaję się , że cały czas jestem "papuśna". Tuż po kolejnych próbach chodzenia w przeźroczystych szpilkach oczywiście trening nóg w którym nominowały wykroki, a cały trening wyglądał następująco :

Wykroki chodzone 5x30
Martwy ciąg na prostych nogach 3x15
Przysiady na maszynie smitha (na wąsko)3x15
Wyciskanie ciężaru na suwnicy (na wąsko) 3x10

Na koniec 40 minut aerobów dla "odpoczynku"/
Po konsultacji z trenerem nie ma zmian w planie treningowym ani w diecie z 1 małym wyjątkiem- 2 razy jeszcze mogę dojeść ziemniaki do posiłku :D


Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-02-04 23:47:04

Zmieniony przez - MagdaK7 w dniu 2015-02-05 07:25:13

filmik masz ustawiony jako prywatny a powinnas jako publiczny jak wstawiasz na forum

Czy teraz jest dobrze? Jezeli nie to prosze o wskazówki jak to zmienić?

Zmieniony przez - MagdaK7 w dniu 2015-02-05 19:12:00

Uwielbiam zdjęcia na których ja wyglądam jak "nie ja" :D Jeszcze ostatnie momenty na poprawki i trzeba będzie wyjść na scenę. Cel w głowie jasno określony. Jeszcze wahanie nad lookiem scenicznym- czy włosy proste, czy skręcone, czy spięte, czy rozpuszczone... kobiety :D