SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ZDROWA PIZZA

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132
2 niezbyt duże cukinie (ok. 0.5 kg)
6 łyżek mąki pszennej razowej
2 jajka
3 łyżki otrębów
sól,pieprz do smaku

Cukinie ścieramy na grubych oczkach odciskamy z wody (najlepiej przez gaze/szmatke) łączymy wszystkie składniki, wykładamy na blaszke wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika na 20 minut, temperatura 200 stopni.
A co dacie na wierzch to już wasza sprawa, u mnie kurczak, pomidor,
ser zółty i szczypiorek.
MAKRO SPODU : 585 kcal W:81 B:36 T:14,5

W smaku petarda także polecam

"Z zasady nie daję sobie zasugerować żadnych obaw. Dzięki temu nic nie może mi się stać."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2255 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15677
Cukinię ścierasz z ziarnami czy najpierw się ich pozbywasz? Poza tym, nie lubię przepisów typu "6 łyżek" :v Forum sportowe, każdy ma w domu wagę, więc podaj gramy ;)
Przepis spoko, może kiedyś wypróbuję :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132
Cukinie tylko myje i ścieram jak leci. No nie powiedziałbym że każdy ma wage, a skoro ma to bez problemu sobie sprawdzi ile gram nma np. łyżka mąki

"Z zasady nie daję sobie zasugerować żadnych obaw. Dzięki temu nic nie może mi się stać."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 83 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4972
male cukinie nie maja pestek :P

Małą łyżeczką też sie najesz!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

waga posiłku

Następny temat

Brownie vel murzynek z cukiniową wkładką

electro
Polecane artykuły