Szynki,Frykasy w kuchni same ananasy

u mnie kawka

nic nie pojadłem nie polecam

nie mam nawet czym dopchać, bo LC dzisiaj, lipa

Co dzisiaj na treningu?

albo deliktanie nogi albo cardio tylko, zależy jak kolano, ae to się dowiem przy pierwszym przysiadzie z obciążeniem

najlepiej by było nie ryzykować nawet, ale jutro na 99% nie zdążę pójść wcale, bo ponoć pracy odb 7na ok 13 godzin, no ale jak będzie bolało to nic nie wymyślę, w piątek i sobotę wtedy zrobię upper lower albo FBW żeby nadrobić

Tez o tym myslalem przedtem, czy kolano czasem nie bedzie napierniczlo i lipa

życie, nie jesteśmy zawodowcami, za coś żyć trzeba

siema

mam nadzieję że pójdzie, jak nie to brzuch zrobię i cardio, a w piątek/sobotę jakie UL czy push pull, Będzie smutno, ale co poradzić