Ilość wody przy jabłczanie kreatyny.

Siema! Planuję zrobić mój pierwszy cykl na CM3 Treca i wiele z moich znajomych powiedziało mi, że przy jabłczanie nie trzeba pić tak dużo wody jak przy mono ze względu na to, że jabłczan nie pochłania aż tak dużo wody. Moim zdaniem to bez znaczenia i powinno się pić te 3-5L, nie mniej jednak wolałbym się upewnić.
Mógłby się ktoś wypowiedzieć na ten temat?

wody pije sie tyle ile ci sie chce pic, nie ustalaj tego sztywno i nie pij na sile

Pijesz tyle ile potrzebujesz, wlewając na siłe mozesz doprowadzic do odwodnienia

Czyli rozumiem, że można obalić ten mit, że kreatyna uszkadza nerki jeśli się nie trzyma tego przedziału 3-5L wody dziennie

tak

Rozumiem, dzięki wielkie za pomoc :)