Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

O widzę groźny konkurent,w regulaminie nie ma mowy o rodzaju uchwytu więc chyba 83x można zaliczyć?, i widzę że jest czas i siły na więcej.

Na jednym ze zdjęć przedstawiających wykonanie ćwiczenia, model trzyma taki uchwyt, więc myślę, że wszystko jest jak najbardziej zgodne z zasadami Niestety w podciąganiu i pompkach nawet się nie zbliżę do Twojego wyniku Chociaż kto wie? Podczas nagrywania dostaje się niesamowitych napadów mocy.

Zgadza się są dwie fotki nachwytem i równoległym,no i skoro nie jest sprecyzowane to jest dopuszczone.
Fajnie że wrzuciłeś "nutkę" niepewności co do pompek i podciągania,tym sposobem zmobilizowałeś mnie do kolejnych prób :)

Hehe. Ciekawi mnie jak to wyjdzie w ostatecznym rozrachunku. Są jakieś nagrody w tym konkursie?

Za 3 pierwsze miejsca chyba po stówce do wybrania za sklepu Hi-tec

Uuuu. Teraz Ty mnie zmobilizowałeś

Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-24 14:59:52

Ja biorę bluzę dla córki oczywiście jak będę w pierwszej trójce :)

masti

Jeszcze można się przyłączyć do konkursu etap styczeń-aktualnie jest 7 uczestników-trzech najlepszych otrzyma nagody-suple firmy Hi tec

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-24 15:11:54

TYP BUDOWY FIZYCZNEJ - UZASADNIENIE.

Zawsze myślałem, że mam typ budowy ektomorficznej. Zanim zacząłem ćwiczyć, byłem bardzo chudy w porównaniu do wysokości mojego ciała, długie, chude kończyny, słabe umięśnienie, wąskie biodra, wąski w barkach. Ważyłem coś koło 57 kg, przy wzroście 186 cm. Kiedy zacząłem ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać zauważyłem, że zdobywanie masy mięśniowej idzie mi łatwiej niż przypuszczałem, a późniejsze redukowanie to pryszcz. Teraz, kiedy już trochę rozbudowałem swoją muskulaturę, ciężko mi odnaleźć cechy ektomorficznej budowy ciała. Obwód w barkach powiększył się, klatka urosła, masy mięśniowej na całym ciele w ciąż przybywa Myślę, że zaliczyłbym się do somatypu MEZOMORFIK z elementami typu ektomorfika. Ciężko przypisać się tylko do jednaj z nich. Niby masy mięśniowej przybywa, to jednak nie porównałbym się do typowego mezo - brakuje tej szerokości, wielkości mięśni, po zaprzestaniu ćwiczeń wróciłbym szybko do poprzedniego wyglądu : wysoki, chudy chłopak z długimi kończynami i zapadniętą klatka piersiową co cechuje ektomorfików.

2 próba pompek.

wynik niezły ale łokcie w kilku się nie prostowały.