Nie moge przytyć.

WItam, temat nie dotyczy ćwiczen i siłowni ale prosze o rade... Nie moge przytyć, mam 181cm i waże 54kg... praktycznie ciągle siedze (co według mego myslenia powinno sprzyjać tyciu, mała aktywnosc fizyczna) jem no mniej wiecej jak każdy, często frytki, czipsy, jogurty, slodycze, kanapki i tak praktycznie ciągle. Wkurza mnie moja chuda twarz, wciągniete policzki, W desperacji chcialem kupic cos takiego:
ale chyba nie ma to sensu bez siłki... teraz myslalem o diecie ale nie wiem czy dam rade kupowac cos konkretnego na dany dzien i tak od rana do wieczora, myslalem zeby siedziec i jesc 5 czekolad dziennie ale sam nie wiem... Co robic?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-23 18:45:25

Gainer nie potrzebyny.

Jeżeli nie możesz przytyc to oznacza ze jesz za mało


Zalezy ci tylko na masie tłuszczowej, czy masa mięsniowa?

raczej tylko tłuszczowej, aby buzia przytyła :D

To jedz wszystko co pod rękę wpadnie

Moze byc i czekolada, bedzie bardzo nie zdrowa, ale na pewno skuteczna :D

Warto wpleść siłownię - mój brat ma to samo, bez aktywności fizycznej nie jest w stanie przytyć