węgle węgle

Witajcie
potrzebuje jakiś niedrogich węgli na trening masowy, ew. siłowy - w trakcie treningu, do tej pory brałem tylko po treningu (fa,hitec,trec,K** - najlepiej wypadło FA). Polecacie coś ? myślałem nad iso olimpu, żeby nie było, ze na forum SFD o nie produktach SFD, właśnie kupiłem 1,5 kg białka SFD i jestem bardzo zadowolony pod względem cena/jakość.

pozdrawiam

w trakcie treningu nie potrzebujesz węgli

w jakim celu potrzebujesz wegle?
izotonik chcesz robic?

wg. najnowszych badań i zaleceń, warto podczas treningu pić węgle, bo uwaga :D podobno zwiększają przyrost masy, a po drugie nieznacznie pomagają spalać tłuszcz.

badania badaniami, rzadko ktory praktykujacy kulturysta pije wegle na treningu, dlaczego? bo charakter treningu stricte kulturystycznego nie jest na tyle forsowny dla gospodarki energetycznej ustroju by zaistniala koniecznosc podawania wegli juz w trakcie sesji treningowej. tym bardziej biorac pod uwage fakt ze zjadasz 2h przed posilek

Najtańsze węgle to biały cukier. Na allegro można też kupić za pare złotych glukozę. A jak chcesz coś wolniej podnoszącego cukier to tania jest też skrobia kukurydziana, ale trzeba ją rozpuszczać w ciepłej/gorącej wodzie.
A co do sensu tego... patrz wyżej.

ok dzięki, jednak pozostanę tylko z węglami po treningu ;)